Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Lea
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Da es nicht "die" optimale Lebensweise für jeden gibt und jeder Mensch andere Bedürfnisse hat, bekommst du bei mir dein Individuelles Ernährungs- und Gesundheitskonzept.

Hier lernst du deinen Körper, Geist und deine Seele als Gesamtsystem zu betrachten, selbstverantwortliches Handeln für deine eigene Gesundheit zu übernehmen und entdeckst wie viel Freude, neue Erkenntnisse und Genuss mit einer gesunden, ganzheitlichen Ernährung verbunden sind.

Meine Angebote:

  • ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung (inkl. begleitender Beratungsarbeit über mehrere Wochen, individuelle auf deine Bedürfnisse abgestimmte und passende Dokumente und einen Ernährungsplan)
  • Bewegung und Ernährung miteinander verbinden (einfache Körper-/Yogaübungen für deinen Alltag)
  • Online-Ernährungsberatung per Videochat
  • Einkaufsbegleitung (gemeinsames Einkaufen, mit wertvollen Tipps und Hinweisen)
  • Kühlschrankcheck (mit Tipps und Hinweisen)
  • unkompliziertes und gesundes Kochen und zubereiten von Mahlzeiten mit frischen Lebensmitteln erlernen
  • Vorträge zu diversen Themen
Lebensmittel
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Lea
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Ich biete viele verschiedene ganzheitliche Beratungsmöglichkeiten an.

Welche Option für dich nun am sinnvollsten ist, können wir gerne gemeinsam nach einem kostenlosen Informationsgespräch entscheiden.

Meine Angebote:

Mögliche Themen: 

  • Rheuma oder Arthrose/Arthritis
  • Schwangerschaft/Stillzeit
  • Bluthochdruck / Herz-Kreislauferkrankungen
  • Magen- und Darmprobleme (Verstopfung, Durchfall, Leakygut, Reizdarm, Zöliakie, etc.) 
  • Lungenerkrankungen (Asthma, COPD)
  • Migräne
  • Hormonelle Störungen
  • Nahrungsmittelallergien oder - Intoleranzen(Histamin-Intoleranz, Laktoseintoleranz, Gluten- und/oder Milchzuckerunverträglichkeit)
  • Entzündungshemmende Ernährung
  • von Übergewicht auf Normalgewicht
  • von Untergewicht auf Normalgewicht
  • Diabetes Typ 2
  • Zuckerfrei
  • Rohkost
  • Vegan
  • etc.


Persönliche Gespräche dauern ca. 60 Minuten!

Fragestunde 

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Hier bekommst du Informationen rund um das Thema Ernährung und Gesundheit! 


  • allgemeine Ernährungstipps für den Alltag und/oder für die Arbeit 
  • Fachbegriffe einfach erklärt 
  • passende Tipps und Vorschläge speziell für dein Thema 

49€ pro Fragestunde*
79€ pro Fragestunde mit Fragebogen**

*ohne Fragebogen, 60 Minuten Gespräch 
**pro Fragestunde, inkl. Analyse und mündlicher Auswertung eines Fragebogens

Ernährungs- und Gesundheits-Guide (Unterlagen)

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Hier bekommst du Unterlagen zu deinem Wunsch-Thema im Bereich Ernährung und Gesundheit!

  • 10 - Seiten - Dokument über gesunde Ernährung im Alltag und an der Arbeit 

        mit Rezepten, Vorschlägen & Tipps

  • oder Unterlagen abgestimmt auf dein spezielles gesundheitliches Thema 

49€ pro Guide*
99€ pro Guide mit Fragebogen**

*pro Auswahl, ohne Frageboden 
**pro Auswahl, inkl. Analyse und schriftlicher Auswertung eines Fragebogens

Einkaufsbegleitung 

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Hier begleite ich dich bei deinem Lebensmittel-Einkauf. Ich gebe dir hilfreiche Tipps, wertvolle Hinweise und Informationen zu verschiedenen Produkten.

Je nach Wunsch, abgestimmt auf:

  • Rheuma oder Arthrose/Arthritis
  • Schwangerschaft/Stillzeit
  • Bluthochdruck / Herz- Kreislauferkrankungen
  • Magen- und Darmprobleme (Verstopfung, Durchfall, Leakygut, Reizdarm, Zöliakie, etc.)
  • Lungenerkrankungen (Asthma/COPD)
  • Nahrungsmittelallergien oder - Intoleranzen
  • histaminfrei, glutenfrei, laktosefrei, entzündungshemmend
  • Gewichtsabnahme oder Zunahme 
  • Diabetes Typ 2
  • Zuckerfrei
  • Rohkost
  • vegan

etc.

49€ pro Stunde Einkaufsbegleitung* 

*zzgl. Fahrtkosten, sollte die Einkaufsbegleitung weiter als 10 km Umkreis von 63571 Gelnhausen stattfinden

Ganzheitlich Gesund! (4 Wochen)

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Dauer: 4 Wochen

Beinhaltet:

  • 4 Wochen lang Kontakt und Begleitung per WhatsApp/SMS/E-Mail/Telefon
  • persönliches Erstgespräch* und gemeinsamen Ausfüllen des Fragebogens
  • persönliches Zweitgespräch* - Besprechung des Konzeptes ca. 90 Minuten
  • persönliches Abschlussgespräch* nach Ende der 4.Woche
  • Individuell auf deine Ziele abgestimmte Empfehlungen und Maßnahmen
  • wertvoll zusammengestellte Unterlagen für dich
  • Ernährungsplan-Vorschläge
  • inkl. gesunde, leckere und einfache Rezeptideen

199€ Ganzheitlich Gesund - Paket*

249€ Ganzheitlich Gesund - IntensivPaket**

*zzgl. Fahrtkosten, sollte das Gespräch bei dir Zuhause stattfinden
**hier bekommst du eine besonders intensive Betreuung, du kannst mich so oft du magst kontaktieren und es gibt ein zusätzliches 4.Gespräch nach Ende der 2.Woche!

Rundum Versorgt! (4 Wochen)

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Lebensmittel

Dauer: 4 Wochen

Beinhaltet:

  • 4 Wochen lang Kontakt und Begleitung per WhatsApp/SMS/E-Mail/Telefon
  • persönliches Erstgespräch* und gemeinsamen Ausfüllen des Fragebogens
  • persönliches Zweitgespräch* - Besprechung des Konzeptes ca. 90 Minuten
  • persönliches Abschlussgespräch* 
  • Individuell auf deine Ziele abgestimmte Empfehlungen und Maßnahmen
  • wertvoll zusammengestellte Unterlagen für dich
  • Ernährungsplan-Vorschläge
  • inkl. gesunde, leckere und einfache Rezeptideen

+

  • 1x Kühlschrank Check* 
  • 1x Einkaufsbegleitung*

299€ Rundum Versorgt - Paket*

349€ Rundum Versorgt - IntensivPaket**

*zzgl. Fahrtkosten, sollten das Gespräch bei dir Zuhause stattfinden & Einkaufsbegleitung/Kühlschrank Check ab 10 km Umkreis von 63571 Gelnhausen
**hier bekommst du eine besonders intensive Betreuung, du kannst mich so oft du magst kontaktieren und es gibt zusätzlich noch ein persönliches 4.Gespräch nach Ende der 2.Woche!

Vitales Leben - Ernährung & Bewegung! (6 Wochen)

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Verläuft über 6 Wochen

Beinhaltet:

  • 6 Wochen lang Kontakt und Begleitung per WhatsApp/SMS/E-Mail/Telefon
  • persönliches Erstgespräch* und gemeinsamen Ausfüllen des Fragebogens
  • persönliches Zweitgespräch* - Besprechung des Konzeptes ca. 90 Minuten
  • persönliches Abschlussgespräch* 
  • Individuell auf deine Ziele abgestimmte Empfehlungen und Maßnahmen
  • wertvoll zusammengestellte Unterlagen für dich
  • Ernährungsplan-Vorschläge
  • inkl. gesunde, leckere und einfache Rezeptideen

+

  • 3 x Personal Training je 60 Minuten (in Gelnhausen - Hailer)        

        Yoga oder Minitrampolin - Training
        (inkl. Übungsplan für Zuhause)

399€ Vitales Leben - Paket*

449€ Vitales Leben - IntensivPaket**

*zzgl. Fahrtkosten, sollten das Gespräch oder das Personal Training bei dir Zuhause stattfinden ab 10 km Umkreis von 63571 Gelnhausen
**hier bekommst du eine besonders intensive Betreuung, du kannst mich so oft du magst kontaktieren und es gibt zusätzlich noch 2 persönliche Gespräche nach Ende der 2.und 4.Woche!

Individueller Wunsch 

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Individuell

Hier kannst du ganz individuell nach deinen Wünschen, dein ganz eigenes Paket zusammenstellen.

  • Je nach Bedarf und Wunsch
  • Zeitlicher Rahmen frei wählbar
  • Wunschtermine frei wählbar 
  • Vorträge, Workshops, Online Beratung per Videochat, persönliche Gespräche, Unterlagen, etc. 

Individueller Preis auf Anfrage

Alle Beratungen, Gespräche und Trainingsstunden finden in 63571 Gelnhausen - Hailer statt!

Auf Wunsch kann die Beratung auch bei dir zu Hause stattfinden.
(Im Umkreis von 10km, 36571 Gelnhausen kostenlos,  je weiteren gefahrenen Kilometer berechne ich 0,30 € zzgl. dem Paketpreis)

*Die Beratungskosten werden nicht von den Krankenkassen übernommen.
Ich möchte ausdrücklich darauf hinweisen, dass ich nur
beratend und präventiv tätig bin. 

Zertifikat

Ich bin zertifizierte "Fachberaterin für holistische Gesundheit (AKN)®".

Mein Wunsch ist es, das gelernte Wissen und die Erfahrungen, die ich über die Jahre mit der ganzheitliche Lebensweise gemacht habe, mit anderen Menschen zu teilen.
 
Als holistische, d.h. ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin betrachte ich Körper, Geist und Seele als Gesamtsystem. Ich berücksichtige die Bedürfnisse und das Potential des Klienten und fördere dessen selbstverantwortliches Handeln für die eigene Gesundheit.

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