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Meine Kurszeiten

MainKörper360° Praxis



Meine SOMMERKURSE starten
wieder im Frühjahr/Sommer 2024!

Mehr Infos dazu, weiter unter 🔽

Sonstige aktuelle Kurse vom BewegungsGut Frech mit mir als Kursleitung!


Yoga Präventionskurse im BewegungsGut Frech, Zentrum für Bewegung und Therapie, beim Gut Hühnerhof in Gründau Gettenbach.

Dienstag oder Mittwoch - 10x90 Minuten - Neue 10er Kurs ab 27./28.Februar 2024

  immer von 19:30 Uhr - 21:00 Uhr

Kosten 169 €

Die Yogakurse sind bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt!

Yogalin - bewegtes Yoga* 

(Krankenkassen anerkannt)



Yogalin - bewegtes Yoga*

ab 2024!

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Yogalin - Bewegtes Yoga ist eine wirbelsäulenschonede Variante, um den Körper optimal für die Yogaübungen auf dem festen Boden vorzubereiten. Zu Beginn verwende ich ein Minitrampolin als sanfte Aufwärmphase.

Die Stunden sind ansonsten wie eine normale Yoga Stunden aufgebaut und das Yoga ist ebenfalls bei den Krankenkassen anerkannt und werden bezuschusst, bzw. bei erfolgreicher Teilnahme werden die Kosten bis zu 100% erstattet


Yoga - Präventionskurse

(Krankenkassen anerkannt) 

Hatha Yoga 

ab 2024!


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Ich habe in diesem Krankenkassen anerkannten Yogakurs noch Platze frei

Was erwartet dich hier in den 45 Minuten am Morgen? 

  1. Du bist an der frischen Waldluft mit einem herrlichen Ausblick!🌲🌳🌱🌿🪵
  2. Du startest so wunderbar mobilisiert und entspannt in deinen Tag! 🧘🏻‍♀️🧘🏼
  3. Der Kurs geht über 8 Wochen und besteht aus einer kleinen Gruppe! 


Inhalt der Yoga Einheit: 

  •  Kurzes Ankommen mit Atemübung
  •  Warm Up - Yoga Flow
  •  Kräftigende Standübungen
  •  Wohltuhende Dehnübungen
  •  Tiefenentspannung am Ende 

Fitnesstraining auf dem Minitrampolin


Balance Swing™

ab 2024!

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Balance Swing™ - Fitness auf dem Minitrampolin

Mit Balance Swing™ bringst du deinen Körper in Form und hältst dich fit - egal ob Anfänger oder Fitnessprofi.💪🏼


Das Fitnessprogramm vereint Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining und Entspannung und ist somit ganzheitlich. 🙌🏻

Und das Beste daran: Das Trampolintraining macht unglaublich Spaß! Es unterstützt dich beim Abnehmen und passt sich jedem Fitnesslevel an! 🤗

Balance Swing™ ist ein ganzheitliches Trainingskonzept auf dem Trampolin und dabei:

  • hocheffektiv in kürzerer Zeit
  • besonders gelenk- und
  • wirbelsäulenschonend durch die weiche Trampolinmatte
  • ausgleichend für Körper, Geist und Seele


An Feiertagen finden keine Kurse statt!

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Bei freien Plätzen (Siehe mein WhatsApp Status) kannst du gerne jederzeit auch per Drop In teilnehmen, hier ist keine feste Anmeldung nötig! 

MainKörper360°

Meine Kurse werden an die Möglichkeiten  jedes Einzelnen angepasst!
Yogamatten, Minitrampoline, Kissen,
Decken usw. stehen in ausreichender Menge zur Verfügung.

Alle meine 8-und 10-Wochen-YOGAKURSE sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und jeder Teilnehmer erhält nach Teilnahme eine Bescheinigung für seine Krankenkasse. 
Es werden je nach Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst!