LOGO
LOGO

Meine Kurszeiten



Meine KURSE in Gründau Breitenborn 2024

Mehr Infos dazu, weiter unter 🔽

Sonstiger aktueller Kurs mit mir als Kursleitung!

Yoga Präventionskurs im BewegungsGut Frech, Zentrum für Bewegung und Therapie, beim Gut Hühnerhof in Gründau Gettenbach.

Mittwoch - 10x90 Minuten - Neuer 10er Kurs ab September 2024

 von 19:30 Uhr - 21:00 Uhr

Dieser Yogakurs ist bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt!

Yogalin - bewegtes Yoga* 

mit Aufwärmphase auf dem Minitrampolin

Mittwochmorgen 

09:00-10:15 Uhr 

8x75 Minuten (Sommer) &
10x75 Minuten (Frühjahr, Herbst, Winter) 

Created with Sketch.

Yogalin - Bewegtes Yoga ist eine wirbelsäulenschonede Variante, um den Körper optimal für die Yogaübungen auf dem festen Boden vorzubereiten. Zu Beginn verwende ich ein Minitrampolin als sanfte Aufwärmphase.

Die Stunden sind ansonsten wie eine normale Yoga Stunden aufgebaut und das Yoga ist ebenfalls bei den Krankenkassen anerkannt und werden bezuschusst, bzw. bei erfolgreicher Teilnahme werden die Kosten bis zu 100% erstattet

Yoga 

Hatha Yoga (neue Kurse ab September)

Montagmorgen 

09:15 - 10:00 Uhr 

8x45 Minuten oder jederzeit Drop In

Dienstagmorgen 

9:00 - 10:00 Uhr 

8x60 Minuten (Sommer) &
10x60 Minuten (Frühjahr, Herbst, Winter) oder jederzeit per Drop In

&

Dienstagabend 

19:30 - 20:45 Uhr 

8x75 Minuten (Sommer) &
10x75 Minuten (Frühjahr, Herbst, Winter) oder jederzeit per Drop In

Created with Sketch.

Was erwartet dich? 

  1. Du bist in meinem Yogaraum mit einem herrlichen Ausblick ins Grüne!🌲🌳🌱🌿🪵
  2. Du solltest dich anschließend wunderbar mobilisiert und entspannt fühlen! 🧘🏻‍♀️🧘🏼
  3. Der Kurs geht über 8 oder 10 Wochen oder du buchst einzelne Einheiten per Drop In!


Inhalt pro Yoga Einheit: 

  • Ankommen 
  • Atemübungen
  • Warm Up - Yoga Flow
  • Kräftigende Standübungen
  • Wohltuende Dehnübungen
  • Tiefenentspannung am Ende 

Fitnesstraining auf dem Minitrampolin


Balance Swing™

Freitagabend

19:15-20:15 Uhr

Created with Sketch.

Balance Swing™ - Fitness auf dem Minitrampolin

Mit Balance Swing™ bringst du deinen Körper in Form und hältst dich fit - egal ob Anfänger oder Fitnessprofi.💪🏼


Das Fitnessprogramm vereint Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining und Entspannung und ist somit ganzheitlich. 🙌🏻

Und das Beste daran: Das Trampolintraining macht unglaublich Spaß! Es unterstützt dich beim Abnehmen und passt sich jedem Fitnesslevel an! 🤗

Balance Swing™ ist ein ganzheitliches Trainingskonzept auf dem Trampolin und dabei:

  • hocheffektiv in kürzerer Zeit
  • besonders gelenk- und
  • wirbelsäulenschonend durch die weiche Trampolinmatte
  • ausgleichend für Körper, Geist und Seele


Meine Kurse werden an die Möglichkeiten  jedes Einzelnen angepasst!
Yogamatten, Minitrampoline, Kissen,
Decken usw. stehen in ausreichender Menge zur Verfügung.

Bei freien Plätzen kannst du gerne jederzeit auch per Drop In teilnehmen, hier ist keine Verbindlichkeit nötig! 

------------------

 Dafür nimm per WhatsApp Kontakt zu mir auf und speicher dir bitte meinen Kontakt ab. Somit wird dir mein aktualisierter Status angezeigt und du kannst dich bei deinem freien Lieblingskurs anmelden.  

Alle meine Yogakurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und jeder Teilnehmer erhält nach Teilnahme eine Bescheinigung für seine Krankenkasse. 

Es werden je nach Krankenkasse in den meisten Fällen, 2 Kurse im Jahr und pro Einheit bis zu 100% bezuschusst!