Meine Kurszeiten
Meine Krankenkassen anerkannten Yoga Präventionskurse im Herbst und Winter starten ab dem 26.11.2024
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Sicher dir deinen Platz im neuen 10er-Kurs!
Yoga
Hatha Yoga
Was erwartet dich?
Inhalt pro Yoga Einheit:
- Ankommen
- Atemübungen
- Warm Up - Yoga Flow
- Kräftigende Standübungen
- Wohltuende Dehnübungen
- Tiefenentspannung am Ende
Yogalin - bewegtes Yoga*
mit Aufwärmphase auf dem Minitrampolin
Yogalin - Bewegtes Yoga ist eine wirbelsäulenschonede Variante, um den Körper optimal für die Yogaübungen auf dem festen Boden vorzubereiten. Zu Beginn verwende ich ein Minitrampolin als sanfte Aufwärmphase.
Die Stunden sind ansonsten wie eine normale Yoga Stunden aufgebaut und das Yoga ist ebenfalls bei den Krankenkassen anerkannt und werden bezuschusst, bzw. bei erfolgreicher Teilnahme werden die Kosten bis zu 100% erstattet.
Fitnesstraining auf dem Minitrampolin
Balance Swing™
Balance Swing™ - Fitness auf dem Minitrampolin
Mit Balance Swing™ bringst du deinen Körper in Form und hältst dich fit - egal ob Anfänger oder Fitnessprofi.💪🏼
Das Fitnessprogramm vereint Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining und Entspannung und ist somit ganzheitlich. 🙌🏻
Und das Beste daran: Das Trampolintraining macht unglaublich Spaß! Es unterstützt dich beim Abnehmen und passt sich jedem Fitnesslevel an! 🤗
Balance Swing™ ist ein ganzheitliches Trainingskonzept auf dem Trampolin und dabei:
- hocheffektiv in kurzer Zeit
- besonders gelenk- und
- wirbelsäulenschonend durch die weiche Trampolinmatte
- ausgleichend für Körper, Geist und Seele
Meine Kurse werden an die Möglichkeiten jedes Einzelnen angepasst!
Yogamatten, Minitrampoline, Kissen,
Decken usw. stehen in ausreichender Menge zur Verfügung.
Du hast keine Zeit für einen 10 Wochen Kurs?
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Bei freien Plätzen, kannst du jederzeit einzeln per Drop teilnehmen, ganz ohne Verbindlichkeiten!
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Du kommst zum ersten Mal und weißt nicht, ob meine Kurse zu dir passen?
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Dann melde dich für eine vergünstigte Probestunde an!
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Dafür nimm gerne Kontakt zu mir auf.
Hier findest du meinen WhatsApp Kontakt und wir können direkt kommunizieren. Schreib mir eine Nachricht. 🤗 Liebe Grüße Lea
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