Was ist Business Yoga?
Hohe Belastung, langes Sitzen, einseitige Bewegungen und fehlende Erholungspausen können sich auf Wohlbefinden, Motivation und Arbeitsalltag auswirken.
Mit Business Yoga schaffen Sie ein alltagstaugliches Gesundheitsangebot, das Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung direkt in Ihr Unternehmen bringt. Die Einheiten werden an Ihre Mitarbeitenden, Ihre Räumlichkeiten und Ihre betrieblichen Abläufe angepasst. Ohne Leistungsdruck und unabhängig von Yogaerfahrung oder Beweglichkeit.
So entsteht ein Angebot, das nicht nur gut klingt, sondern im Arbeitsalltag tatsächlich umsetzbar ist.
Meine Angebote für Ihr Unternehmen
Business Yoga
Yogaeinheiten auf der Matte mit Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Atmung und Entspannung.
Yoga auf dem Stuhl und aktive Pausen
Kurze, alltagstaugliche Übungen direkt am Arbeitsplatz, ohne Umziehen und auf Wunsch ohne Matte.
Workshops und Gesundheitstage
Kombinationen aus Bewegung, Stressregulation, Entspannung und verständlichen Impulsen rund um Ernährung.
Individuelle Angebote
Einzeltermine, regelmäßige Kurse, Personal Training für Führungskräfte oder ein auf Ihr Unternehmen abgestimmtes Konzept.
Für wen eignet sich mein Angebot?
Büros, Verwaltungen und Banken
soziale Einrichtungen und Kitas
Schulen und Bildungseinrichtungen
Praxen und Gesundheitsbetriebe
mittelständische Unternehmen
Teams mit überwiegend sitzender oder körperlich einseitiger Tätigkeit
Führungskräfte und kleinere Arbeitsgruppen
Warum Sie von meinem Wissen profitieren?!
Ihre Mitarbeitenden und Führungskräfte brauchen kein kompliziertes Gesundheitsprogramm, sondern Angebote, die verständlich sind und sich wirklich umsetzen lassen.
Mein Ansatz verbindet die fünf Säulen des Hatha Yoga: Bewegung, Atmung, Entspannung, mentale Ausrichtung und Ernährung. Daraus entstehen individuelle Formate für Ihr Unternehmen. Von Business Yoga auf der Matte über Stuhlyoga und aktive Pausen bis hin zu Workshops und Ernährungsimpulsen.
Seit rund zwölf Jahren begleite ich Menschen in Kursen, Einzelstunden und betrieblichen Angeboten. Dazu gehören unter anderem die Arbeit mit Führungskräften, Kita-Teams und Mitarbeitenden in unterschiedlichen Unternehmen und Einrichtungen.
Da ich selbst unternehmerisch aufgewachsen bin, kenne ich auch die betriebliche Seite: Ein Gesundheitsangebot muss fachlich sinnvoll, organisatorisch machbar und für die Mitarbeitenden im Alltag wirklich nutzbar sein.
Ziel ist es, Gesundheitsbewusstsein zu stärken und praktische Werkzeuge zu vermitteln, die auch nach der Einheit weiterhelfen.
Vorteile Arbeitgeber
Burnoutprophylaxe
Eigenverantwortung Mitarbeiter stärken
Mindert stressbedingte Fehltage
Förderung des Ansehens als sozialer und verantwortungsvoller ArbG
Angebot Gesundheitsförderung
Teambildung
Vorteile Arbeitnehmer
Stressreduktion
Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit
Verbesserte Durchblutung
Leistungssteigerung
Entspannung
uvm.
Welches Angebot passt zu Ihrem Unternehmen?
In einem unverbindlichen Gespräch klären wir Gruppengröße, zeitlichen Rahmen, Räumlichkeiten und Ziele.
